儿童感统训练器材家用平衡板健身运动趣味体适能

　1、2岁的幼儿已经能独立的完成很多基本动作了，但是对于细节动作和协调性还不是很好。比如上楼较笨，手指的配合性不是很好。这个时期的家长就要多让孩子锻炼细小的动作和配合能力。

　　2、3岁的幼儿身体动作比之前协调了，好动，活泼是这个时期的特点。在上下楼的时候，很多孩子还只会一只脚一只脚的前进，这个时候家长要锻炼孩子的分开协作能力，要鼓励孩子模仿大人的上下楼的运动。

　　3、4岁的幼儿对于细节动作已经没问题了。可以自己穿衣服，扣扣子等等，自己独立的完成生活中的部分活动，他们的体力也有了一定的增加。家长可以多带着孩子去户外游玩，多走路和跑步，增强孩子的体质，另外还可以教孩子使用工具制作剪贴。

　　4、再稍大一些的孩子在细节和协调能力都没有问题后，他们的一些运动速度和活动已经可以与大人一同进行了。这时候家长可以尝试着让孩子参与一些具有性的适合孩子的活动，增加孩子的活动能力和体能锻炼。

　　幼儿在体能训练的时候，只要是促进姿势与动作的发展与成熟，这就要求家长在对幼儿进行体能。

　　一、体适能是什么?

　　它是指身体具有某种程度的能力，足以的应付日常生活中身体所承受的冲击和负荷，免于过度疲劳并享受休闲及娱乐活动的能力，内容可分为四大项：

　　这是体适能要素中重要的一项，包括心脏、肺脏、血管及血液等组织系统的机能。根据研究证实，长时间的有氧运动训练，可以有效心脏适能，改善生活质量。