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- 2023-06-26 10:40:41
障碍介绍:软桥是四百米渡海登岛中的个障碍。障碍设置模仿水中浮桥,主要考验受训对象的身体平衡能力和协调性。
通关秘籍:重心放低步子准,目光平视身体稳。速度越快晃动小,找准中线匀速跑。
秘籍解读:把重心放低有利于保持身体平衡。脚步踏准踏实找准中线防止训练中坠桥。目光平视克服恐高心理。在桥上匀速跑动,跃起幅度不要过大,这样桥身晃动节奏固定,利于保持平衡节约体力。