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游泳换气时机不能太慢

换气是从头部随身体同时转动在出水时换气，如果能做到在嘴巴出水前吐尽肺部的废气，游泳冬令营哪家便宜，那嘴巴张开时，自然吸入的氧气量足以轻松完成三至五次划水动作。

换气不熟练时，由于担心换不到气，头部转动过快，很容易呛水，养成抬头换气的错误习惯。转头的时机在手臂抱水完成后，开始划水时启动，不能过早，也不能过迟。

自由泳不仅要游的轻松效高，还要足够笔直，这才达到成熟的标准。

喜欢游泳的人早晚都会进入开放水域，所以，在开放水域游的笔直也相当重要。

宽200米的河流，游到对岸距离会超过300米，甚至更长，排除水流速度影响，游进路线无法做到笔直是很重要的原因。

前伸手臂和头部都重要

做到脖子放松，东城游泳冬令营，头部的稳定不难做到。

前伸手臂的指向很重要，少儿游泳冬令营，在泳池练习时注意是否游得笔直，从结束点回望出发点，看看是不是一条直线?

前伸手臂光伸直是不够的，要指向正前方才行。

练习做到肩膀到手臂的放松，游泳冬令营怎么报名，有助于保持正确的游泳方向。

对刚开始学游泳的人来说，羡慕的两类人就是:一种是游泳动作标准游的快的;一种是下水后一直游不停的。一般来说，游得快和游的久是不能兼得的，短距离冲刺和长距离游泳策略是不同的。有些人在水中练习打腿时，游50米，挣扎100米就不得不停下来喘气。

能持续做下去的运动都是因为供氧充足为何游泳动作不标准的人也可以在水中游千百米不是问题呢，是因为他们知道换气的重要性。虽然换气动作不标准，但能换到充足的氧气就是本事。

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