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不少人在自由泳移臂时，一侧抡臂，一侧提臂，这样当然可以，但并不值得效仿，没有形成习惯前，尽量维持两侧动作的一致性更明智。

游进时偏离方向的关键是头部足够稳定

试着仰泳，在眼睛只能望天的时候，游得笔直的关键就在于头部稳定性了，如仰泳游得笔直，方向不易跑偏，那自由泳必然也能游笔直。

身体在水中朝向游进完全取决于头部。头朝下，则下潜;头朝左，则左转;头朝右，则右转;头朝上，则上浮，因此在游泳时头部要稳定。

换气能力是个渐进的过程，从害怕呛水到呛水难受，再到几乎不呛水，呛了水也没不舒服的感觉，水会自己从鼻子流入嘴巴而不是进入气管，个必有急。能够游一百米不难，但难的是放松游一百米，儿童游泳教学，这期间，可以尝试拼尽全力游和放松游穿插着进行，南城游泳教学，以一百米为限，折腾完自己的体能。

从一百米到一千米

一千米算是一个不短也算不上长的距离，初级游泳教学，对于刚刚掌握游泳技术的人来说，一千米算挑战，只需要掌握一点策略，而不单单是动作技术的问题。

为什么移臂时身体不侧转呢?

是为了重力转移。因为移臂时整条手臂在水面上。此时，水下一侧在支撑着，水上的手臂从后至前在做着明显地重力转移。

当手臂重力与水下支撑力结合时，推水效果体现出来，游泳教学哪家好，相应地得到提升。

放弃宽轨移臂

对肩膀柔韧性不足的人来说宽轨移臂更舒适自然;宽轨移臂时手掌离身体较远，手臂移臂时重力都作用到手掌上，手掌离身体越远，越容易产生身体侧转。

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