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划水手臂的力量要一致

一般人身体左右两侧力量是不一样的，划水时注意保持同样的力度，不能两条手臂都尽力划水，在两条手臂都尽力的情况下，必然出现一条划水力量强、一条划水力量弱的情况，少儿游泳冬令营，时间一长，很可能游偏。

双脚打水时力量和幅度应保持一致，不能出现明显的差别，否则也会导致游偏。

在打腿时两只脚掌应保持内八字姿态，通俗地说，即大脚趾指向正后方，而不是指向偏左右两侧。

良好的打腿时，水花会出现在两只脚掌形成的内八字夹着的中间，像冒出来的一样;不好的打腿，水花是在两只脚掌的外侧。

悄悄换气技巧

移臂距离上下功夫，可以发现另一个换气技巧。

对很多人来说，当移育途木到大o一经换气完成，头部重新回到水中。

但要提升换气能力，就不要急着将头部转入水中，而是移臂到头部正上方，甚至在入水之前，嘴巴一直处于换气姿态。

不需要放缓划水和移育的月出I-E很大限度延长换气时间，东城游泳冬令营，提高供氧量。

嘴巴处于腋窝下方位直，以什的换x的一学g定性要求高，游泳冬令营联系，换气快时手臂挡住了头部，如未个打细观察是很难发现换气，所以，叫做"悄悄换气”。

身体侧转后向前伸，但有些人会产生向下伸展手臂的错误动作。

伸展手臂起支撑身体的作用，水平向前伸展是用整条手臂做支撑，向斜下方伸展手臂只是用手掌做支撑，小学生游泳冬令营，这两者的区别对整体游进的感觉影响很明显。

身体侧转到大幅度，手臂不应再有任何动作，保持放松前伸，不能急于抱水划水，否则，很容易产生侧身抱水问题，产生“挖水"的错误动作。这个动作也是造成肩膀受伤的主要原因之一。

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