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蔬菜粉不可以代替蔬菜

当然不可以了。蔬菜粉是蔬菜风干或者烘干后做成的粉末。还会添加一定的化学成分。在风干或者烘干的过程中里面很多营养素都会流失。粉碎过程中更是会破坏的一塌糊涂。连其中的纤维素都被破坏，维生素什么的就更不用说了。所以是不能代替的。而且蔬菜新鲜吃。放置时间久了营养素也会流失的。

用蔬菜粉代替正餐也是能起到很好的抗饥饿效果的，蔬菜粉含膳食纤维比较多，土豆粉供应商，到胃里会吸水膨胀，可以造成饱腹感，所以可用来代替正餐。

南瓜粉小米粥功效是什么

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1、吃了蔬菜粉之后要记得大量喝水

在现实生活中，很多人吃完蔬菜粉之后都出现了的症状。之所以会出现这一症状，主要是因为纤维粉到达肠道之后会发生膨胀，导致肠道蠕动的速度变慢，从而引发的症状。想要预防这种情况的发生，大家在吃完果蔬纤维粉之后，一定要立即喝水，而且喝水量越多越好。

综上所述，蔬菜粉的减肥效果是确实存在的。它是利用膳食纤维的饱腹感，来减少其他食物的摄入量，从而达到一个减肥的效果。但也要注意的是，在食用膳食纤维粉的同时，还要注意适当的运动锻炼，否则一旦停服，就很容易发生体重反弹的现象。另外，吃了蔬菜粉之后要记得大量喝水，否则也会引发的症状。

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