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延缓淀粉变成葡萄糖的成分，如单宁和植酸等，对于预防慢Z为有效。第四大原则——尽量让米“色”白米饭固然晶莹可爱，但也意味着不含有物质，维生素含量很低。如果选择有色的米，并用其他的食品配合米饭，让米饭变得五颜六色，就能在很大程度上改善其营养价值。比如说，煮饭时加 入绿色的豌豆、橙色的胡萝卜、黄色的玉米粒相配合，既非常美观，又提供了维生素和类胡萝卜素成分，特别有利于预防眼睛的衰老;又比如说，有机香米礼盒，选择紫米

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不开五谷杂粮，甚至有人将五谷杂粮称为的补品。因为在中医看来是药三分毒，虽然可以进补但不对症、量不对等都会给身体带来伤害，而在《黄帝内经》中也提到“五谷为养”，近年来在国外甚至有将变为厨房的说法。 由此可将通过五谷杂粮也可以、滋补和美容。美容吃法相较于男性而言女性更注重美容、养颜的食物，而在中医看来女人养生靠养血、。组成：红枣、枸杞、银杏、葛根、薏米。将薏米、粳米、红枣、银杏等一

细功效养心：古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，有机香米一斤多少钱，能，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。健脾胃： 脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，荆州有机香米，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，有机香米厂家，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“”，也

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