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前方打仗，后方，时刻准备。要想在上不吃子，必须学习一些求生的真本事。1980年我又对训练大纲进行了再修订，突出了陆训练大纲的重要性，障碍400米训练在大力推广。俗话说：400米外拼装备，400米内拼人数。要说为什么要跑这个不长的距离，的就是为了锻炼在距离敌方阵地400米外发起冲锋后，能快速经过上可能会遇到的各种障碍物，需要身体的协调性和爆发力，可以有效的减少冲锋时的伤亡。

　　也可以这样理解，这个距离是轻交火时能够有效目标的距离。实验证明，6mm以下口径的步设计力在400米。旋转出膛，50米内弹道平直，动能，穿过人体的几率很大。40对于机械化来说，在向敌发起攻击时，会停在距离阵地一定距离的位置，一车人被反一窝端。而的一段距离则需要们下车发起冲锋，所以这个400米障碍跑可以说是他们的必备科目了。

400米内的障碍设置，则是模拟环境而设置的的400米障碍、的渡海夺岛400米障碍以及高寒山地500米障碍都不相同。训练广的400米障碍跑，米的冲刺，练的就是速度，跑得快就能有效规避手、等的袭击，跑得快就能保。中间200米，通过五步桩、跃深坑、飞矮板、越高低台、上云梯、登独木桥、高板墙、钻铁丝网。