次有效的拓展活动的组织，需要结合培训部门及相关负责人对参训人员深入的调研，并建立在具有明确培训需求的基础之上，通过与提供服务的人员关于培训细节不断的沟通与交流，由拓展训练机构因地制宜的遴选比较的拓展项目并遵循科学而合理的原则设计拓展培训方案，进而由培训组织者客观的对拓展培训效果及目标进行科学而合理的预估与界定，而后透过对拓展现场用心的观察以及培训后期的不断总结，进一步巩固拓展训练带来的良好影响我们一向不注重体育，常把体育课调去补英文或数学，殊不知希腊人早在两千年前就看到体育的重要性，他们的孩子16岁以前注重的便是体育重复练习
锻炼：腰背器：双手握紧扶手，腰部柱，左右运动或上下运动双杠于1896年被比赛项目是竞技体操项目之一1巨人梯参数：横木采用140*140mm方木,长3000mm,共6根，两端加抱箍螺栓连接，用Φ8mm起链串接横木，悬挂固定在高空主体架上附带规格钢板10块运动是坏情绪的渠道孩子的攻击性，需要透过教育来引导、升华为正面行为