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虽然现在已经立春不过天气仍是十分冰冷，人们的出行日子都很不方便。而且冬天天气冰冷关于练武之人也是个不小的检测，那么我们冬天练武时应该留意些什么呢？那就让嵩山少林武校的教练来通知我们冬天练武应该留意哪些事项。
图：嵩山少林武校的孩子们在练功场跟着教练仔细的学习着少林功夫。
嵩山少林武校教练介绍说北方冬天气温较低，皮肤裸露的部位是十分简单冻伤的，如手部、头部、颈部、脚踝部等。所以这些部位的防寒保暖应留意保暖。当令操练。
其次冬天穿衣较多练武时又不便穿多，若不留意穿戴皮肤会感觉瘙痒，这或许是身体与衣服之间发作冲突发生静电所造成的。因而我们应尽可能挑选纯棉、真丝等不易发生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等；一起还要挑选宽松的运动外衣以便四肢活动。
图：嵩山少林武校的孩子们在练功场跟着教练仔细的学习着少林功夫。
冬天室外操练，根据运动量过大会出汗，所以这时应准备块方巾或小毛巾及时揩干头颈部汗水，忌穿湿润的衣服、鞋袜，一起手脸洗后要揩干才可外出。若洗浴，留意四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌番笕碱性太大。
别的关于专业武校学员来说，户外活动时间许多，因而要留意及时弥补活动的能量，添加蛋白质和维生素摄入量，以保证收（吃入）支（耗费）平衡，到达练武强身的目的。嵩山少林武校教练提示我们，不论喜好什么拳种，都应有所侧重地处理某些技能问题。可适当减少身体素质操练的比重，添加根本技能和套路的操练，以便功夫技艺有较大起伏的进步。
以上介绍了冬天练武留意事项，期望学员们有所了解，正确练武。嵩山少林武校是少林寺直属的武校，教授的是正宗的少林功夫，欢迎有志于学功夫的青少年朋友前来报论理学功夫。扩展阅览：嵩山少林武校教练通知孩子哪三件事不能俭省