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室外健身器材之椭圆机的正确用法

椭圆机:一种类似滑雪动作的运动健身器材。在室外健身器材中，椭圆机是常见的有氧运动训练器材，而且也是很受健身爱好者的喜爱。椭圆机的运动形态类似于滑雪的动作，健身用品厂家直销，因此椭圆机的英文名称也称为elliptical cross-trainer。椭圆机问世时间不长，但一出现就引起了健身爱好者的喜爱，发展可谓迅猛，目前已经成为健身房必备健身器械。但椭圆机在使用过程中，健身用品厂家，我们经常进入误区。

　　今天我给大家介绍下椭圆的使用方法。

　　正确的健身方法：双手轻握椭圆机上方扶手，手要跟随脚依次向前进行蹬踩运动，律动要协调;等手脚的运动达到比较协调的程度后，逐渐增加手的推力和拉力。

　　那椭圆机在使用的过程中有哪些误区呢?

　　误区一：为了达到速度，一味增加转速来提高自身的训练强度。这是错误的。正确做法是：兼顾增加脚踏板的阻力或是脚踏板的步幅。增加速度能够增加训练强度，这是没有错的，但是当速度增加到一定的程度你就会失去对脚踏板的控制，而是由它带着你来进行快速转动，健身用品批发，你只需要使用很小的力量，可想而知，热量消耗量一定会有所下降。另外，速度快也就代表容易受伤。而通过增加脚踏板的阻力能有效地提高训练强度;增加步幅则能让你锻炼到大腿肌肉的不同部位。

　　误区二：以器械的脚踏板转速来衡量自己的速度。正确方法：通过自己的呼吸急促程度来评价训练强度。椭圆机的脚踏板转动得很快，有许多人就认为自己的训练强度远远高于平时，其实不然 这只是一种假相你只要自己评估一下呼吸强度就可以清楚地了解到自己的努力程度了。如果一次有氧训练是有效的，那你必定是气喘吁吁的!

伴随着国外对游乐场设备行业的门槛的提高，游乐场设备产品逐渐转为内销。然而游乐设备厂家的代工模式的思维却还是

没有转变。有实力的游乐设备厂家会在国外产品的基础进行改进以符合国内儿童的需求。而有些资质不够的小游乐设备厂家

却完全模仿有实力游乐设备厂家改进的产品，利用价格战获得订单。很多游乐设备厂家看到这样既能节约成本也能赚钱，

就渐渐的就形成了一种模仿风。游乐设备行业的创新停滞不前。

互联网将要改变的下一个行业在哪里?回答这个问题，不妨先看看“巨头”在哪里。

几天前，微软公司同西班牙皇家马德里足球俱乐部联合开发了一款手机应用，以拉近与全球球迷的距离。去年年底双方签署合作协议时，微软首席执行官纳德拉曾言：“世界上恐怕不会有任何一个其他产业像体育一样，被数据和电子科技如此彻底地颠覆。”

在中国，互联网巨头的身影同样在体育行业频现。日前，乐视体育创纪录地完成首轮8亿元融资，其中就有阿里巴巴的贡献，而这已经不是阿里的个次出手。此前，海口健身用品，腾讯更是斥资数亿美元，拿下美职篮联赛的新媒体版权。乐视体育首席执行官强炜说：“我们是站在了互联网发展新的社会机遇面前。”

从促进体育产业发展的46号文，到“互联网 ”的提出，再到足球改革大幕拉开，10年后5万亿元的产业规模，不可能互联网企业的想象。

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