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针灸推拿——脐

　　康立中医针灸推拿培训学校杨主任介绍脐，俗称肚脐眼。以现代医学的观点看，“脐”只是初生儿脐带脱落后遗留下的一个瘢痕组织;但中医认为，脐中是一个具有调治作用的重要穴位，名叫“神阙”。此穴被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阙穴，便有调整阴阳平衡、气血和畅的功能，收到祛邪调治之功效。

　　有趣的是，有科学家用“黄金律”来测量人体，结果惊奇地发现：从肚脐到脚的长度，与肚脐到头顶长度的比值，恰好等于0.618，就是说，肚脐正位于人体的“黄金分割点”上。而现代科学研究表明，0.168在养生中起重要作用，所以“黄金分割点”应是调整人体功能的良好的作用点。实验研究也证明：通过药熨、艾灸等刺激，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显著提高人体免疫功能，从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用。

　　针灸推拿一般来说，灸脐注意事项有三：，脐部有损伤、炎症者及孕妇禁用;第二，刚吃完饭或空腹不宜灸脐;第三，中医 针灸推拿，艾灸不可离脐部太近，否则易灼伤。

艾炷直接灸

　　一法：针灸推拿艾炷直接灸。将燃烧的艾炷直接悬在脐中上方(1厘米左右)施灸，以觉得有温热感为度。每次灸15～30分钟，每日1次，连灸10次为1疗程。全年可不定时灸3～5个疗程，秋冬季施灸效果更佳。因体质素虚而出现的胃肠功能紊乱、neurasthenia等疾病用此法防治效果较好。

隔姜灸

　　二法：神阙隔姜灸。把姜片上穿刺数孔，覆盖于脐上，点燃艾炷在姜片中啄灸，以感温热且舒适为度。每次灸15～20分钟，隔日1次，每月灸10次，冬至开始灸。此法对寒邪引起的消化不好、腹痛诸症有预防作用。本文由重庆康立中医康复职业培训学校转载。

针灸推拿止疼常见病

重庆康立针灸推拿培训学校郭老师介绍，一些常见针灸止疼的辨证与方法：

　　全头疼：是从眉框至枕部整个头部疼痛，伴头重如裹、不清醒，多为虚性头疼，一般与少阴肾经、任脉有关，或痰湿阻窍。可取百会、上星、关元、中脘、足三里诸穴，以毫针刺并施以捻转补法，留针30分钟，灸20分钟，隔日医疗1次。

　　偏头疼：为一侧头疼，或剧烈发作，或缠绵不断，分为肝阳上亢、血瘀气滞、寒饮湿困三型。治则以通调少阳为主兼经驱风邪，多用泻法。取穴丝竹空、率谷、合谷、列缺、足临泣、风池、曲池、绝骨。针刺丝竹空透率谷，余穴用毫针刺。剧痛者每日医疗1次，病缓者隔日医疗1次，每次留针30分钟。 医疗

　　针灸推拿关节疼痛：中医称为痹证，分为行痹、痛痹、着痹三类。行痹关节屈伸不利，疼痛游走不定，可伴恶寒、发热;痛痹筋肉关节酸痛显著，遇寒加重，痛有定处，伴局部肿胀;著痹关节酸痛，痛有定处，沉重无力，易受阴雨潮湿气候影响，伴纳呆。治则为调益血气、通经活络、通利关节。取穴中脘、肩毭、曲池、外关、合谷、风府、阿是、鹤顶、阳陵泉、阴陵泉，均用毫针刺，施以平补平泻法，留针30分钟，隔日医疗1次，可加用灸法。

　　胃脘痛：是指上腹部疼痛的病症，常见于各种急慢性胃部炎症、溃疡病等。胃脘部疼痛有隐痛、窜痛、灼痛，多伴有腹胀、嗳气、吞酸和食纳及大便改变。治则顺气和胃、通经止疼。取穴内关、足三里，以毫针刺，实证者用泻法，虚证者用补法，留针20分钟，每日医疗1次。

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针灸推拿徒手练习

　　(1)五指自然分开，指腹按压在桌面上(或书本上，或小沙袋上)，向前、后、左、右做推、揉、按、压的动作，以此来锻炼手指和手腕的力量，亦可同法单练拇、食二指。

　　(2)经常搓念拇、食二指(又称捻线法)。

　　(3)颤动手腕，或拇、食、中指捏紧，上下捣动。

　　贺普仁的"二指禅"功将练运气与练指力融为一体，具体做法是：稳立桌前，吸气沉入丹田，贵阳推拿，两臂前抬伸直，俯腰使双手拇指指腹搭于桌边，令丹田之气上贯肩，循臂、肘、腕至拇指端，若拇指疲累，可调换食指同法练习。初每次练习5分钟，逐渐增至15分钟，每日1～2次，坚持3年，可有大的成效。

　　此外，还可用健身球。 　　徒手练习可利用各种空闲时间，随时随地进行。

　　 针灸推拿实针练习

　　(1)掌握正确的持针法。实针练习指力应从正确持针开始。持针的方法有两指持针法、三指持针法、四指持针法、持针身法、双手持针法等，习者可据针具的长短选择适当的方法。其中三指持针法临床最常用，方法是以拇、食、中三指末节指腹捏持针柄。无论选择哪种方法，都应注意持针姿势宜稳健不宜紧握，应保持针体端直坚挺，以免用针时重滞不活或指力不达。正如《灵枢·九针十二原》所云："持针之道，坚者为宝，正指直刺，无针左右"。

　　(2)虚拟练习。持针，在空中向上下、左右、前后等方向，横向、斜向、直向反复进退，以锻炼手腕的翻转灵活，以及持针向几个方向进针的速度。

　　(3)实物练习。持针，使针尖垂直抵在模拟物上，悬腕，不要有依托；用拇指与食、中指前后交替地捻动针柄，要求捻转角度均匀，针体不左右摆动；再逐渐施加一定压力。如此反复练习，直到针体可垂直刺入模拟物，针体不弯、不摇摆，进退深浅自如时，说明指力已足，可进行下一步针刺手法练习了。

　　练指力时注意：①姿势。练指力的体位有站位、坐位两种，无论哪种体位，均要注意保持悬臂、肘、腕，不要有依托。②左右手并重(徒手或实针)练习，使两上肢活动力量平衡。③选择适当模拟物。模拟物的质地以接近人体为宜，如棉团(扎紧)、软纸垫、泡沫塑料、软木、橡皮、瓜果(广柑、西瓜皮、苹果)等。④循序渐进。先练1～2寸短针，有一定指力并达一定熟练程度后，再练3～4寸长针。⑤全神贯注地练习，令指、掌、腕、臂之力相协调。

　　现代针灸家彭静山提出了一组以轻刺为基础的"水面练针法"，简便易行，不失为锻炼手指和掌、腕、臂力功夫协调的一种好方法。具体操作分四步：①置棋子(木质)于水面，令其平稳，持针垂直刺棋子，要求刺入棋子某处，仅见水微动而棋子原位不变。②置塑料瓶盖于水面，令其平稳，专业中医推拿，刺法如上，以瓶盖不翻转沉下，水面微动而位置不变为度。③轻刺海绵，刺法如上，中医小儿推拿培训，以其平稳不动或仅微颤为度。④轻刺水果，以既不刺破果皮，又不使其移动为度，通过这些方法，达到集中和控制指力的目的。本文由重庆康立职业培训学校转载

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