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青石锅石锅原料为世界上稀有的天然皂石，宁夏石锅，质地绵软，石锅以灰褐色、灰巴色为主色调，形状为桶形，厚2-3厘米，规格大小不等，大锅直径约30厘米左右，中等的直径20厘米左右，小的直径10厘米左右，锅底有平底和弧形两类。青石锅石锅可耐2000℃高温，具有传热快、不粘锅、不变色等优点，汤汁香浓可口、后味醇厚、持久。常食石锅炖煮的食物对心脏病、心脑血管等疾病患者具有明显的食疗作用，是用于火锅、汤锅、煮饭、炖肉、煮菜的极佳器具。

由于气候原因，每年仅七八两个月才能上山采制。上山前需备足两个月的食品和柴火，由于不通公路，制成后用耗牛和马驮下山，放入雅鲁藏布江江水中侵泡30天左右才能使用。石锅含有人体所需的锌、铁、钙、镁等16种微量元素，用的越久对人体越有益。西藏对石锅煮食特别偏爱，现在还完整保存着松赞干布使用过的石锅。据说活佛及贵族都有自己专门使用的石锅，藏药七十二味珍珠丸核心工艺必须使用此锅熬制（此工艺已经获得首批非物质文化遗产保护）

石锅拌饭想必大家都不陌生，这是韩国包括济州岛地区在内都很出名的韩国主餐的一种，那么石锅拌饭是怎么做成的呢?怎样做出来的石锅拌饭比较好吃呢?在这里小编搜集到的资料显示，雪碧是做石锅拌饭中比较关键的一个材料哦!它的作用是用来稀释甜辣酱的，让拌饭辣酱不至于那么浓稠。下面是小编整理的石锅拌饭所需要的材料哦~

主料

　　石锅拌饭的做法步骤：

　　1. 胡萝卜、蕨菜、黄瓜切丝准备。豆芽洗净。

　　2. 豆芽焯水煮熟。再分别干炒胡萝卜、黄瓜丝、以及蕨菜。

　　3. 下面就是准备酱了。两勺甜辣酱，倒入少许雪碧(一勺多)，青石锅采购，可加几滴芝麻油提香。韩国的石锅拌饭都是这样稀释甜辣酱的哦。

　　4. 石锅刷一层油，然后铺上米饭，压实。

　　5. 摆好配菜。

　　6. 在中间这个小洞里面倒入酱汁。

　　7. 再煎一个一面熟的太阳蛋(蛋黄可滴入一两滴白醋，保持鲜嫩)。煎好后，放到石锅表面。开中火，大概两三分钟。听到噗滋噗滋声音时候关火。

　　8. 这样就做好了。剩余的酱，可以根据个人口味再添加。

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