浦江中国舞 【孙盈舞蹈】专业专注 中国舞学习班

孙盈舞蹈艺术培训中心长期开设「少儿舞蹈」「民族舞」「中国舞」「少儿街舞」「启蒙舞」等课程。

龙腾校区：金华市双龙南街1258号龙腾铭德广场3楼

江北校区：金华市婺江西路28号时代商务中心3楼

万达校区：金华市万达金街115号

孙盈舞蹈艺术培训中心为您分享：

拉韧带是每位舞者必须经历的过程，不过拉韧带重要的就是毅力了，所以你一定要坚持下去！！

一、热身。先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑15分钟。(慢跑后拉韧带韧带更容易松)

二、就是拉韧带了。分几步进行。先是脚踝，坐下，将左脚放在右腿膝盖上，双手握住左脚踝活动两个八拍。然后，保持姿势，一手按住膝盖向下压，来回两个八拍。然后保持姿势将左腿放下，然后压右腿，要努力将肚皮贴上腿。四个八拍。换脚，同样。再是双腿。双腿平伸，身体向下压，要求同上。

孙盈舞蹈艺术培训中心创办17年，中国舞学习班，专业教学少儿舞蹈，中国舞，民族舞，街舞，启蒙舞；老师专业孩子专注 深受家长孩子的喜欢~

孙盈舞蹈为您介绍：

舞蹈需要一定的体力消耗，剪除练习后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。使少儿神经系统的结构和机能发生适应性改善，促进视觉、听觉、肢体感觉等各感觉机能的提高，使大脑更灵活、健全，反应更迅速，少儿中国舞培训，动作更灵敏。舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，少儿学中国舞，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。老师建议，孩子学习舞蹈的年龄从3岁半就可以开始了，起初慢慢培养她对舞蹈的兴趣，初学的时间不宜过长，每天学一个小时左右即可。并且，中间老师还会让短暂的休息，浦江中国舞，以免时间过长或过累而影响孩子身体的正常发育。

孙盈舞蹈艺术培训中心创办17年，专业教学少儿舞蹈，中国舞，民族舞，街舞，启蒙舞；老师专业孩子专注 深受家长孩子的喜欢~

孙盈舞蹈为您介绍：

舞蹈训练使少年儿童神经系统的结构和机能发生适应性的改善，促进视觉、听觉、本体感觉等各种感觉功能的得高，促进思维与智力的发展，改善神经系统对躯运动的调节，提高肢体的协调性、灵活性，使大脑灵活、细密，反应更迅速、动作更灵敏。

浦江中国舞-【孙盈舞蹈】专业专注-中国舞学习班由金华市育蕾艺术培训有限公司提供。浦江中国舞-【孙盈舞蹈】专业专注-中国舞学习班是金华市育蕾艺术培训有限公司（www.jhsywd.com）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系，索取联系人：李老师。