孕产营养指导 孕产营养 施恩母婴产后康复中心

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推荐食谱

南瓜薏米粥

营养师推荐：消1炎止1痛 降低血1压

材料：米饭1碗，南瓜100克，孕产营养中心预约，鸡蛋1个，薏米40克，枸杞子10克，葱1根调味料高汤4杯，盐半小匙

做法：1.材料洗净，葱切末，南瓜切片，氽烫后捞起。薏米于滚水中煮30分钟后捞出。鸡蛋取蛋清。2.高汤入锅，放南瓜片熬至入味后捞出，留汤汁，孕产营养，加米饭和薏米煮匀。3.加盐调味，倒入蛋清搅匀，盛入碗中再排上南瓜片，最后撤枸杞子与葱。

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收骨盆女性怀孕时荷尔1蒙的作用使骨盆扩张，分娩时，骨盆耻骨联合被撑开，扩张和被撑开的骨盆得不到及时恢复，不仅会出现胯部增宽、臀部松弛、屁股增大等形体变化情况，还会导致O型腿、腰痛、耻骨痛等诸多问题，选用一款专业优质的骨盆矫正带，对于松弛的骨盆和臀部的恢复极有帮助。

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很多老一辈的总是叮嘱产妇坐月子一个月不要刷牙，否则“生一个娃，掉一颗牙”。这实质上是反映出孕产妇不注意口腔牙齿卫生的危害。有人错误地理解为产妇不能刷牙，孕产营养哪家好，这也是造成孕产妇牙齿脱落的原因。传统习俗认为，产妇刷牙会引起牙痛病，孕产营养指导，这恰恰与医学科学的道理相反，其实不刷牙，污垢得不到及时清除，会增加龋1齿、牙周1炎等口腔疾病的发生而引起牙痛病。

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