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合理营养：冬季更应注意孩子的营养问题，除补充蛋白质、矿物质外，还要多吃些含胡萝卜素、维生素B2和维生素C多的蔬菜、瓜果，也有助于对肉、蛋类物质的营养消化吸收。如红萝卜、大白菜、梨等。

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奢侈，也实惠。据记者咨询几家有好的月子中心，发现其服务费用虽高，然而却争先抢后的被预定，月子会所要多少钱，究其原因还是“性价比”，毕竟专业的护理和科学的服务方式，给产妇和宝宝提供着良好的保障。

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香蕉

香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通补的作用。坐月子期间，产妇常常发生便。产妇多吃些香蕉能防止产后便和产后少血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。

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