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勇忠机械设备厂与您分享荷叶莲子凉粥的做法步骤

1提前把粥米浸泡30分钟。

2荷叶放入凉水中。

3水变色荷叶味道完全煮出来以后即可。

4捞出荷叶只留取荷叶水煮粥。

5把提前侵泡好的粥米放入荷叶水中。

6开锅后放入新鲜的莲子。

7待粥完全熬粘稠，米花即可。

8关火放入少许冰糖。

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勇忠机械设备厂与您分享芒果银耳莲子羹的做法步骤

1准备好所有原料，青莲子剥壳机报价，泡发好的银耳、莲子、芒果、蜂蜜。

2银耳去老根掰成小朵。 3掰成小朵的银耳放入煮锅中。

4加入莲子。（我用的是无心莲子，没有提前泡发，也不用去芯）

5煮锅中加入清水，一定要莫过莲子银耳。（水要一次加足哈）

6大火烧沸，转小火慢慢炖煮。

7大约煮了一个半小时，银耳已经煮出胶状了，关火。

8银耳放凉至三四十度的时候，盛在碗中，加入一大勺蜂蜜调味。（蜂蜜放在冰箱了，有些结晶了，木有关系）

9芒果洗净，去皮切小块 10切好的芒果直接放入银耳中即可。

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勇忠机械设备厂与您分享

夏季与五脏之中“心”相应。汗为心之液，如果在夏季出汗多，还觉得心慌、气短、乏力、脉搏无力，这都是心气不足、气阴两虚的缘故。莲肉具有补益心脾、扶正 止汗的作用;莲心又能清心养阴，是再好不过的搭配。

带心莲子40克，青莲子剥壳机厂家，去皮鲜山药50克，粳米50克。将莲子、粳米洗净，放入砂锅内，青莲子剥壳机批发，加水煮至稠烂。山药切 丁，放入粥中煮10分钟，青莲子剥壳机，加白糖调味，即可食用。本粥具有养心安1神、补1气生津的功效，适用于夏季气阴两虚引发的心悸怔1忡、多汗乏力、食少倦怠。

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