河南军队400米障碍器材设施移动400米障碍场地

 河南军队400米障碍器材设施移动400米障碍场地踏跳越：蹬踏跳跃是借助一只脚蹬踏支撑快速跨越矮墙的方法。

　　（4）通过高板跳台

　　a、攀上高板

　　挂臂式攀上：主要锻炼臂力和身体的协调行动做，挂臂式攀上比较适合身材矮小和弹跳力差的学生。

　　立臂式撑上：立臂式撑上适用于弹跳力好双臂有力的学生。

　　b、跳下高台和低台：高台和低台的通过注意重心的转移。

　　（5）通过异向平衡木

　　a、动作说明：锻炼学生身体在高速运动中的身体平衡性。

　　b、动作要领

　　c、动作要点：降低重心保持平衡，步幅较小。

　　（6）攀越高墙

　　a、臂撑式攀越：臂撑式攀越的动作简单，容易掌握。

　　b、俯卧式攀越：动作快速、有利。

　　（7）通过低桩网