- 发布
- 盐山广胜体育器材有限公司
- 品牌
- 广胜体育
- 材质
- 优质钢管
- 标准
- 军标
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- 3天内
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- 发布时间
- 2023-06-26 10:40:41
(4)通过高板跳台
a、攀上高板
挂臂式攀上:主要锻炼臂力和身体的协调行动做,挂臂式攀上比较适合身材矮小和弹跳力差的学生。
立臂式撑上:立臂式撑上适用于弹跳力好双臂有力的学生。
b、跳下高台和低台:高台和低台的通过注意重心的转移。
(5)通过异向平衡木
a、动作说明:锻炼学生身体在高速运动中的身体平衡性。
b、动作要领
c、动作要点:降低重心保持平衡,步幅较小。
(6)攀越高墙
a、臂撑式攀越:臂撑式攀越的动作简单,容易掌握。
b、俯卧式攀越:动作快速、有利。
(7)通过低桩网