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现在，人群中的超重和肥胖比例不断飙升，减肥也成了经久不衰的热门话题。然而，人们对于减肥背后的代谢过程依然所知甚少。不少人认为，脂肪会在减肥的过程中转化成“热量”，或是转变成肌肉，那么我们今天就来谈谈，这些减掉的“肥”到底都去哪儿了还有我们减肥减得到底是什么。

真正的减肥是减体脂肪，也就是我们俗称的肥肉；而市面上大部分的不健康的减肥产品（包括节食）都是帮你减掉了身体的水份或者肌肉，所以称起来哇很兴奋瘦了十斤，其实不用多久就给你反弹回去，还把身体健康都给伤害了。

运动有助于控制体重反弹，可能跟上面讲到的运动对减肥的好处有关系。另外，运动可以减少在减肥过程中重的丢失，可能也是运动防止减肥反弹的一个重要原因。比如有一项实验，把超重妇女分成3组，一组只通过饮食制造热量缺口，另外一组通过饮食和运动，还有一组仅靠运动制造同样的能量缺口。15周后，发现3组在体重下降上没有明显区别，但体成份上就不一样了。运动组和运动＋节食组，重都有提高（0.45公斤和0.5公斤），而仅节食组重下降（1.1公斤）。

入秋不减肥，加盟瘦身店联系方式，冬季徒伤悲

一、胃口变好

随着天气渐渐转凉，脂肪细胞开始逐渐积聚，用以防止热量的扩散，以便到冬天时起保温作用。另外，周口加盟瘦身店，人的肠胃供血量增多，消化吸收功能增强，不知不觉就吃得多起来，加盟瘦身店，脂肪很容易在体内堆积。

二、进食速度快，吃得过饱

降温后人的基础代谢率比夏天高，自然而然就吃的多， 经常会出现一顿饭稀里胡涂地吃了好多还意犹未尽。 而人的饱食由胃传到大脑，需要30分钟，如果一下子把饭吃完，虽然胃已经饱了，单大脑还没有收到吃饱的讯号，当然就会因没有饱足感而一碗接一碗了。

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