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- 发布时间
- 2020-07-27 23:03:21
瑜伽的好处有哪些呢？
首先是能够提升人的精气神，现在很多人每天上班坐着重复性的工作很容易疲劳，瑜伽教练，提不起来精气神，而练瑜伽可以减轻工作压力，释放不好的情绪，保持身心快乐。而保持一个好的工作状态是非常重要的，这意味着你能够更好的处理工作中的难题。精神状态饱满的人也更受欢迎，身体指标方面也更加正常。
其次是提升自己的信心与气场。瑜伽是一种比较有力的运动，它不需要高强度的运动，但是可以通过动作来拉伸身体，使身体的各个部位都得到锻炼。而长期坚持瑜伽训练则可以提升信心与气场，让大家在日常生活中更有风采。
夏季练瑜伽注意事项:
1) 夏季练瑜伽注意热身
2) 练习者不能在过饥或过饱的状态下练习;
3) 运动前无需喝太多水，反而是运动出汗后应立即补充水分或盐分(如0.9%的生理盐水);
4) 练习时间应根据个人体质来定，一般初学者在30分钟左右为宜，切忌过量甚至超负荷练习;
5) 练习过程中若感到胸闷、心慌、气短、头晕等不适状况，
应马上停止练习，经休息不能自行缓解或症状严重者应及时就医;
6) 运动后，人体因体液流失或高温环境也许会造成短暂性的大脑缺氧，避免马上洗冷水澡、吹空调或喝冷饮，经过短暂休息和补充水分后方可洗热水澡;切忌运动后为图一时之快而马上“叹空调”或对着空调出风口直吹。
姆雅瑜伽自成立四年来，瑜伽课程，持续帮助善良、有爱心，有主见、有奉献精神的人成就梦想，每一个姆雅的家人都孝顺父母，南宁兴宁区瑜伽，热爱国家，有目标、有信念、为美好未来竭尽全力做好每一件事，老师们忠诚、豁达，勤俭、诚信、团结、感恩满满的正能量，给身边的人带来开心，快乐，健康，怀着感恩的心感谢我们生命中的每一个，感谢公司成长中的每一位贵人
瑜伽的练习为我们找回的是如何放下而不是放弃，
是能够从真实不虚的生活中懂得生命的意义，塑身瑜伽，
而不是把生动的生活变做一页页白纸，
我们会懂得，心静是一种大气，
宽容是一种高度，
勤俭是对自然应有的尊重，
瑜伽的修习，
是开启心智的方法，让我们拥有智和慧
我们的企业文化宗旨是：真心、细心、耐心、用心、舒心!