部队400米障碍器材安装说明移动百米障碍器材规格尺寸

通过方法:单腿屈膝支撑，身体向前弯腰伸头，腹部靠拢大腿，两臂前伸，使腿、头部和两臂同时钻过洞孔。

保护方法:采用诱导式保护法，用口令提醒练习者应注意部位。