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用于间歇训练对于有一点实践基础的进阶健身者，你也可以利用健身车来进行一组间歇训练，以提高自身的力量和耐力。

用于间歇训练的使用建议：

1.首先以低强度骑行进行10分钟的热身训练

2.切换到中等强度骑行5分钟

3.接下来按顺序进行间歇训练：高强度 2 分钟低强度 2分钟高强度 2 分钟低强度 2分钟高强度 2 分钟

4.然后进行5-10分钟的低强度骑行来放松

通过健身车的运动不但能够减肥，还能够让女性朋友的身材更加的匀称和迷人。因为利用健身车能够让女性朋友身体上的脂肪转化成为肌肉，从而令肌肉越来越紧实。立式健身车的动力基本上是在上身成一条直线并垂直于地面，说白了就是蹬下的感觉，商用健身车报价，腿部肌肉锻炼很，商用健身车价格，不过，水平健身车主要靠椅背向前蹬，这种角度变化带来的训练效果不同，但对于大腿和臀部的塑形效果都很好。健身车能够预防人们出现，而且甚至会比更加有效。而且健身车能够避免患者出现发胖和血管硬化的情况，商用健身车哪家好，还能够让人们的骨骼更加强健，给人们带来更加良好的效果。

多功能式健身车的应用广泛

现有的健身器一般都采用 ，对人体单一部位进行锻炼，安徽健身车，而对那些要求全身得到锻炼的适应能力比较差，直接影响了生产企业的经济效益。所以在设计时，要充分的发挥多功能的目的。像一般的健身式的小车或者自行车，往往运动量较大，同时整个锻炼的过程枯燥乏味。这样就很难引起人们的兴趣，再一个在市场的定位上，主要是针对都市的白领。因为白领们的工作压力较大，并且他们一般没有大量的时间去参加一些锻炼性的活动。

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