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产后妈妈恢复运动之手臂

方法：双臂交替拉伸，坐和站立都可以锻炼

目的：缓解酸痛，使身体得到放松

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产后塑身

　　适当的锻炼能提高我们的新陈代谢，促进健康，它应该成为我们生活中的一部分，这点对一些体重超重的人尤其重要。口服的瘦身产品及保健在服用前一定对其成分了解清楚以避免产生任何的负作用以损害健康。

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产后减肥

　　指出，产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。

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