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注意调整阴阳的平衡观

《素问?至真要大论》“谨察阴阳之所在而调之，专长医师培训公司，以平为期”。中医养生学认为阴阳分别代表人体内相对 的双方。《内经》说：“生之本，本于阴阳”，说明人的形成和生长发展的规律离不开阴阳。在人体正常生理 状态下，保持阴阳相对平衡，如果出现一方偏衰，或一方偏亢，就会使人体正常的生理功能紊乱，出现病理状 态。人体养生，专长医师培训，无论是饮食起居，精神调摄，自我锻炼，药0物作用都离不开协调平衡阴阳的宗旨，人的衰老， 或为阴虚，或为阳虚，或阴阳俱虚。阴虚则阳亢，阳虚则阴盛，阴盛则阳病，阳盛则阴病。故防治衰老，贵在 调和阴阳，使阴平阳秘，专长医师招生，精神乃治。这说明中国传统文化注重对称，强调平衡的哲学根底。

防重于治，未老养生的未病思想。中医古典医著《黄帝内经》中就提出“不治已病，治未病”的观点。 喻示人们从生命开始就要注意养生，才能保l健防衰和防病于未然。《淮南子》云：“良医者，常治无病之病， 故无病；圣人者，常治无患之患，故无患也。”金元时期朱1丹溪亦说：“与其治l疗于有病之后，不如摄养于先 病之前。”人不可能长生不老，也不可能“返老还童”，但防止未老先衰延长生命是可以办到的，这种预防为 主的养生思想告诉人们，必须自幼注意养生，平时注意养生，尤其在生命的转折关头，尤应高度注意养生。如 能持之以恒，即可防0衰抗老，专长医师，预防0衰老疾病的发生，这种防病抗0衰思想与中国文化中的忧患意识一脉相承，《 周易?系辞下》云：“安不忘危，存不忘亡。”这种注重矛盾转化、防徽杜渐的辩证哲学思想是中国古哲学的 精华。

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中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延1年1益1寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。中医理论的著1名代表作品是《黄帝内经》。中医养生来自古代精华医学，当代中医水平有所下降，而古代中医值得后人继续开发和研究。

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