背越式跳高防护棚背越式跳高垫子

背越式跳高防护棚背越式跳高软垫

背越式跳高是一种以杆上背弓姿态、往上甩腿翻过横杠，过杆后以背部族垫的跳远方法。跳背越式跳高的选手要充足地充分发挥助跑的水准速率，跳起时要充分发挥跳起暴发力，晃动腿弯腿晃动。

中文名字

背越式跳高

编写

别称“福斯贝里式跳远”。急行跳远资势之一。助跑计步为8—12步，前端跑平行线，后半段跑斜线，用离横杠很远的腿跳起。跳起距地后，维持屈伸姿态往上腾起，并在晃动腿以及同方向胳膊的推动下，加快人体紧紧围绕纵坐标转动，使人体背对着横杠；迎面、肩翻过横杠后，立即抬着头、倒肩、展体，抬头挺胸，并稍候收两腿，产生杆上背弓姿态，另外人体重心点尽可能挨近横杠，以灵活运用翻空高宽比；当人体重心点移过横杠后，应加快往上甩腿翻过横杠。过杆后以背部族垫。