200米障碍训练器材 心理行为拓展训练器材

400米阻拦设置及训练法 400米阻拦场共分为14个阻拦物，重要为跨桩、壕沟、护墙板、高板撑杆跳高、木桥、墙体等训练机器设备、

. 400米阻拦场(1套)型号规格: 1.跨桩:由5个直径30CM,高过地面10厘米的跨桩组成.右边三个跨桩的定位点间距2.30米,间隔运动场地轴线30CM,跨桩中点距端线5米.左边2个跨桩的定位点间距2.30米,间隔运动场地轴线60CM,第1跨桩定位点间隔端线6.15米.跨桩由立柱可混泥土构成. 2.壕沟:长,宽,深各为2米.沟壁应是正垂面. 3.护墙板:宽2米,高1.1米,厚20CM.洞孔宽50CM,高40CM,边缘距地面60CM,设于护墙板左侧.护墙板重要由实木板构成. 4.高板撑杆跳高:(高板高1.80米,长2米,宽50CM,厚5-8CM.)灵台高1.5米,长,宽各1米.低台高,长,宽各1米.高板,灵台,低台间隔1米,由砖,混泥土构成.(高板由木材构成,支点原料为镀锌角钢.)水平横梯由钢制园管构成,设置至少15个横杠,直径为3-4CM,四个立杆直徑为5厘米以上,高度2.5米. 5.木桥:长5米,高1.3米,直径20-25CM,桥总平面图宽10CM,斜长度2米,宽20CM.大桥下面立柱间隔1-1.30米,柱应漆上红,白双色的色彩,重要由无缝管构成. 6.墙体:宽,高各2米,厚20CM.重要由实木板组成. 7.低桩网:由12根立柱相符合排列二行,行距2米,间距1米,桩高过地面50CM,每对立桩间用可塑性原料弄直成横线构成桩网,线下推广地面以松柔的沙层为宜.立柱由无缝管构成

.②维护保养方法.开始:圆桩上碎石子,防止跌倒.其次,守卫者1—2名,分别站在沙坑两侧,当练习者姿态过错时,迅速扶其手臂,防止挫伤. 

(2)超过壕沟:①依据方法.跑至壕沟边缘约30CM处,一腿蹬地跳起来,身体向前上面跃出,另一腿向前拼成并翻过壕沟碰地.②维护保养方法.壕沟上下左右沿碎石子,防止跌倒,并在远侧两侧站一至二人,避免练习者姿态过错掉入壕沟.