综合训练器材的主要材质及尺寸－WXY

主管材：不小于Φ114*3.0mm，副管材：不小于Φ48*2.5mm、40*60*2.5mm等钢管焊接而成。

•配备减震垫；

•手部、底角部分别配备橡胶把套、橡胶外角套。

6.表面处理

•金属表面涂装：喷塑工艺；二涂二烤，采用表面抛沙除锈处理，底涂：喷环氧富锌粉未涂料。外表面：采用户外用高光泽度≥90%度粉末涂料。有效的预防阳光、雨水、风沙等自然因素成的侵蚀，色泽均匀、亮丽、持久，符合国家对户外色彩的损失比例要求，须保证五年基本不变色；满足拓展器材表面附着力测试满足GB/T要求。

练军用单双杠注意事项：

1、选做动作既要考虑各肌群的力量、关节的灵活性和柔韧性等特点，又要结合上肢、下肢和躯干等不同进行交替练习。并对孱弱的肌群应增加锻炼强度；

2、根据动作的结构，练习的密度、强度和难易度应坚持由小到大，由少到多、由简到繁的循序渐进原则；

3、组合练习的摆动动作和静止用力动作相互交替配合，而以动力性动作为主。慢慢渐进适应军用双杠训练；

4、遇到意外失手时，保护人要及时采取摆脱险境的保护措施，维护练习的安全。练习者也可采取屈臂，团身、滚动和下蹲的自我保护方法，减缓冲击地面的力量；

5、练习前，做5～10分钟上，下肢和躯干1帮位准备活动，练习后，进行按摩和放松整理运动。后，慢走2～8分钟；

6、室外场地应地面平坦，室内则要求空气流通、光线明亮。放置军用双杠；

7、器械好选用按规格制成的现成设备。无条件的可因陋就简，自制设备：杠面选用质料坚固的木杆，或用坚韧，平滑的金属管取代。杠子的撑柱用简易的固定木桩装置在平坦，无滑的地面上。杠子和撑柱一定要安装坚固以确保安全。