湖南哑铃湖南杠铃湖南壶铃湖南哑铃架湖南杠铃杆举重片

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如何了解杠铃推举和哑铃推举的功效呢？相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。

杠铃推举可以重量大一些，哑铃推关节活动角度更多一些，对肌肉刺激更充分。

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   首先跟大家讲解一下杠铃推举和哑铃推举的区别。