全程四百米规则为:士兵由出发点低姿俯卧起跑，空跑100米，转折进入障碍区。甘肃兰州训练器材报价，障碍区来回转折200米，依次为：五连桩、宽壕沟、低板、板凳、独木桥、板、铁丝网。再转折，跳跃过铁丝网栏、再板、钻桥洞、上台、钻低板洞、下深坑、三连桩，后再转折，空跑回出发点。顺利快速地通过障碍物是完成全程的重要保证。因此，0米平地跑要求快速，轻松省力。由固定桥墩、绳桥架、绳索固定基座组成。
整体尺寸约12.6米（总长）×1.2米（架宽）×2.5米（架高）。
绳离地高度约1.8米（高）。
绳桥绳索长度约11米（长）。主要材质：主立柱采用150mmx150mm方管，壁厚3mm，横梁φ140mm圆管，壁厚约3.5mm。
由立柱、抓绳、踏板、承重横梁组成。
整体尺寸约3.1米（宽）×4米（高）。
抓绳数量2根。主要材质：主框架采用150mm×150mm方管，壁厚3.5mm
由横杆和立柱组成。
数量6个，单个高度约1.5米，宽约3米。
个与第二个间距约2.3米。
第二个与第三个间距约2.2米。
第三个与第四个间距约1.6米。
第四个与第五个间距约1.9米。
第五个与第六个间距约1.7米。主要材质：主立柱采用150mm×150mm方管，壁厚3.0mm。横梁采用φ164mm圆管。
由金属框架和外立面组成。
整体尺寸约2.6米（长）×1.3米（底宽）×2.6米（墙高）。
斜板面长约2.1米。主要材质：主立柱采用壁约厚4m钢板，框架采用50mm×50mm角钢