体重管理师的知识和技巧：
体重管理师需要具备丰富的营养学、运动学、心理学等知识，以便能为客户提供个性化的体重管理方案。他们需要了解体重控制管理和指导，进行营养膳食评价、管理和指导，对食品及配方进行合乎体控的建议，进行体重控制管理知识的咨询与宣教。此外，他们还需要掌握有效的体重管理技巧和方法，例如如何制定合理的体重管理方案，如何指导客户进行体重管理等。
发表在《体育锻炼医学与科学期刊》上的一项研究表明：进行高强度锻炼的人减掉的腹部脂肪比那些做低强度锻炼的人要多。加州注册认证私人教练娜塔莉·吉尔说：“为减掉顽固的腹部脂肪，你需要充分地锻炼，燃烧更多热量，而高强度锻炼正好能够达到这一目的。”
如果想靠仰卧起坐减掉肚子，就赶紧停止吧。吉尔建议，应做些锻炼核心肌肉群(腹部、背部、骨盆和腹斜肌)的运动，提高脂肪燃烧率。推荐练板支撑，它不仅能锻炼到核心肌肉群，还能锻炼手臂、腿部和臀部肌肉。
体重管理师证书的含金量高吗？
体重管理师证书的含金量是很高的，证书的颁发部门是国家事业单位，在考生考取证书后是可以在国内任何地区进行就职使用的，还可以随时登录官方网站进行查验。体重管理师证书是个人职业能力水平的证明，对于持证者的就业求职都有很大的帮助，受到了行业领域的广泛认可。