面包、饼干、饮料这些精加工食物会增加内的炎症，吃太多会削弱减掉腹部脂肪的能力。天然食品，如水果、蔬菜和全谷物富含抗氧化物，具有特性，能腹部脂肪增长。
你以为减肥就是简单的减去身上的肥肉吗？这种想法是不对的。控制体重是一个科学而严谨的事情，错误的方法不但不能达到减肥的目的，还可能会损害健康。比如减肥药，市面上很多的减肥药含有泻药和成分，通过腹泻或分解脂肪等方式减轻重量，长期服用可导致内分泌失调，严重影响身体健康，停止服用还会迅速反弹。还有一些女士通过节食减肥，适当的控制饮食当然是有益的，但不科学的节食会导致营养不良，一些健康隐患因此慢慢积累，最终损害了健康。所以从这个角度来说，体重管理是兼顾了美丽和健康的重要自我管控。
入职需要体重管理师的各种行业，朝九晚五上班赚工资。无论是哪个行业或者哪个机构，跟“健康”、“减肥”、“体重”搭边的都需要体重管理师持证上岗。根据各招聘网站的岗位需求及薪资待遇，工资占比在6000-11000元的最多。
体重管理师证书的含金量？
证书的含金量要从证书颁发机构、证书的作用范围等方面来看：
1、体重管理师证书是官方授权的证书，事业单位颁发的，证书的**性在行业内非常高的：
2、证书可以使用的范围是在全国之内，想从事这方面的工作有证书就可以从事：
3、证书的也是从业人员上岗的必须，也就是说想要上岗，证书就是个人的身份能力证明：