开放式”就是分享初期毎一个人随便讲自己的感受，范围和内容只要和拓展培训项目有关就可以，这样可以限度地了解学生的感受。“闭合式”就是在开放分享之后，按照素质拓展项目设计之初的理念和拓展项目的学习目的，就项目中集中的重点问题进行深度分享，这个阶段教师可以进行引导或者提出一些相关的问题供学生参考。
3、鼓励为主的方式。
学生在分享时难免会出现部分学生积极踊跃，而一部分学生相对沉默，这时要多鼓励他们发言，不要强迫和为难他们。此外在每一位学生大胆讲出自己的感悟时，都应当给予适时的鼓励和表扬。
素质拓展训练反思与分享环节的重要性
素质拓展训练的反思分享是学生将活动的全过程或项目挑战时的感悟，在活动后将思绪进行简单整理并和大家分享的过程。素质拓展训练通过反思与分享环节，学生们会在休验之后进行探度学习，学生在分享与回顾的同时，教师的总结与提升也必不可少，在提升心智用符合拓展理论細的理念进行科学的总结，使其理论更加严谨与系统。
基座的大梁以及两梁间的空地必须都用垫子盖上。覆盖后地面必须是平坦的，没有空隙，和四周的垫子同一高度形成一个平面，只有支撑立柱从平面上深出来。
颜色：杠子保持木头原来的颜色。
单 杠
结构：两根支撑立柱水平支撑一根圆杠（圆杠直径保持不变）组成单杠。
支撑立柱竖直立在地面上，下面有底盘。
用四根绳索（直径至多为1厘米）将单杠拉成直立，四根绳索和地面的四个地钩相连。
尺寸：单杠