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勇忠机械设备厂与您分享莲子莲子瘦肉粥的做法步骤

1准备所有用料，鲜莲子通芯机，米，瘦肉，莲子和淮山

2淮山刨丝，放一边备用。（用袋子垫着或者带手套削皮刨丝，以防“被咬”）

3瘦肉剁碎，泡水里，备用放一边。

4锅里洗好米加莲子，放炖锅，莲子去芯机，等煲开了，下淮山和瘦肉。

5煮到差不多，就可以关了。期间用勺子搅几下，防止米饭粘锅底了。

6一般的炖锅要2-3小时。如果要赶时间，鲜莲子通芯机价格，洗好米就加开水，江苏莲子通芯机，可以减少1小时的时间。

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勇忠机械设备厂与您分享白色养生：莲子

古代医家认为，“莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐。”莲子肉性平味甘，入心、脾、经，具有养心、补脾、益等作用。莲子中间青绿 色的胚芽，叫，味苦，有清热、固精、安1神、交通心之效。二者可分别入药，但食疗养生时蕞好一起食用，一补一泻，浑然天成。

夏季湿热并存，湿热困脾，导致食量减少、腹胀、四肢无力等脾虚湿滞症状，严重者还会出现形寒肢冷、大便溏泻、浮肿等。

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勇忠机械设备厂与您分享银耳莲子羹的做法步骤

1白银耳1朵，提前1个小时浸泡好，摘去老蒂头，撕成小朵，反复洗涤干净备用，莲子摘出来洗净，冰糖备好

2将银耳放入电煲锅加适量水煲1小时

3打开盖子，放入莲子和冰糖，继续煲一个小时

4出锅前10分钟加入泡好的枸杞一直到电饭煲自动关火

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