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s划水的初衷是增加划水距离

这里的划水距离是指手臂从抱水开始，直到推水完成整个过程，手臂经过的路线，向后直线推水时手臂经过的路线是短的。

理论上，东城游泳培训，手臂经过的路线越长，意味着手臂在水中停留的时间越长，推水更多，增加前进的距离，理论是正确的，只是在实践理论时，动作指导出错了。

理论上，S划水是从抱水开始，先向外向下抱水形成半个S，向内向后推水，到胸部位置时手臂变道，从体侧变道到身体下方推水，产生另一半S，加起来就是S划水动作。

打腿练习技巧

身体肌肉的紧张离不开吸气和屏住呼吸，试着让自己的臀部放松，中考游泳培训，感觉并不容易，但若是张开嘴巴，臀部肌肉要保持紧张反而变得困难。

练习打腿时，牙关不要咬紧，适当微张嘴巴，对帮助肌肉放松有用。

因为练习鞭腿的过程是发力点从小腿一直往上转移的过程，直至到达臀部。

小腿肌肉紧张可以从放松脚踝入手，当脚踝放松时，小腿无法保持肌肉紧张，少年游泳培训，当然，放松脚踝时脚掌应保持放松，不能形成勾脚尖或紧惮压脚掌的状态。

如果站在水的角度，当将水往身体后方划，推时，水的反作用力将身体往前推，站在人的角度，将前方的水搬到后方，更容易前进，所以抱水的多少和将抱住的水平滑转移到身体后方的效果决定了游泳的速度。

蛙泳抱水和自由泳抱水相反，是将抱住的水放在更前方，使身体前方空虚，减少障碍，提高速度。

抱水动作对游泳速度的影响体现在两方面:1:抱水多少;2:抱水能否尽量完整的从前方转移走。

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