游泳教学 南城大脚鱼游泳俱乐部 幼儿游泳教学

高肘划水时，肩膀受压力小，划距较长，适合中长距离游泳，但也有些短距离冲刺选手会采用，幼儿游泳教学，与换气技术配合，一般情况下，直臂划水更适合短距离冲刺，但也有人在横渡中使用。

所以，找到适合自己的才是的，练习时可以两种都尝试，加深理解。

手臂动作的改进有三点:1:维持身体姿态平衡，减少划水与移臂对身体姿态的影响;

2:提高抱水与划水效果，在延长划距与提高划频

之间找到优策略:

3:降低身体受伤的风险，游泳教学，更有利于肌肉发力。

蝶泳学习压胸也是一个难点，但是不用特意去练习，漂亮的压胸动作是身体前移加上蝶泳腿与腰腹配合产生的，刚开始学习的人不用为了做不出压胸动作而纠结。

虽然无法压胸，但可以抬胸，然后等着上半身靠自然重量落入水中。

练习时扎入水中深一些，然后头与手掌身体上升，将要出水面时两条手臂用力向后推水，同时用力打蝶泳腿，游泳教学哪家便宜，让身体上半身更多出水，两条手臂在推水完成后迅速前移，上半身加两条手臂的重力下，初级游泳教学，身体更深的落入水中，这时，轻打一次蝶泳腿，将身体迅速向更深处推去。

游泳教学手臂入水时不能拍打水面，或是砸入水中，应该锐角入水，平滑入水。

刚开始学习自由泳练习，不必在意入水角度，先感受手背上的水阻就好

练习一段时间感受到水感后，就开始练习平滑的入水动作，在入水后平行的往前伸展手臂，不能保持入水时的锐角角度。

全浸式游泳强调重力转移的技巧运用，它的宽轨与入水后保持向下伸展的动作是为了更快更容易体会身体侧转和重力转移的关联，体会到这种关联并可以熟练运用时，就没必要再以这样的方式入水和进一步伸展了。

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