广州体育器材 劲道康体设施

跑步机可以随时按下停止键，这也给了罢跑一个冠冕堂皇的借口。在户外跑则不同，当你撒开腿跑到离家五公里的时候，硬着头皮也要想办法跑回来。也有不少人喜欢机跑，因为跑步机可以准确的告诉跑者完成的距离。特别是遇到天气不好的日子里，跑步机成为选择。路跑已经被证明比机跑更耗体力，其原因就是风阻。另外还有其他因素，例如不平整的路面。不像跑步机滚动的跑带带动你前进，路跑需要你花更多力气向后蹬从而使身体持续向前。

首先，跑步机不是凭空产生的，广州体育器材，它是为了满足人们的需求而被发明出来的，与路跑相比它有着不能替代的独特优势。

1、我们可以从跑步机的原理上来看，目前市面上的跑步机多是以电机带动跑带使人以不同的速度被动地跑步或走动。由于被动地形成跑和走，从动作外形上看，几乎与普通在地面上跑或走一样，但从人体用力上看，在电动跑步机上跑、走比普通跑、走省去了一个蹬伸动作。正是这一点使每一个在电动跑步机上走跑的人感到十分轻松自如，可使人比普通跑步多跑1/3左右的路程，总能量消耗也比普通走、跑为多。

机跑是被动运动，路跑是主动运动。假如跑步机的速度是 10km/h，那你的双脚不得不以这个速度驱动身体前进（虽然你怎么跑都在原地，但还是需要付出相应的体力）。在户外则不同，广州体育器材，当你要达到这个速度，广州体育器材多少钱，必须主动迈开腿，挥起手带动身体加速向前。就训练配速来说，跑步机能够更好的帮助跑者提升速度并且感受某个速度下的身体状态，有利于模拟实际比赛时的状况。路跑就比较难达到同样的效果，但是路跑视野更开阔，速度上更能随心支配，更自由。

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