健脾化湿食姜

健脾化湿食姜

来源：浙江瑞安东源医疗设备机械厂



中医认为，体内湿气的运化，主要靠脾来进行。因此，白扁豆、山药、薏苡仁等具有健脾化湿作用的食物都在可选之列。

　　吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。制作非常简单，将生姜（带皮）切下5～6片，开水冲泡代茶饮。如果觉得生姜水味道难以下咽，还可加些红糖调味。需要注意的是，肥甘厚味的油腻食物以及西瓜等凉性水果都应少吃；在烹饪生菜、大白菜、苦瓜、丝瓜等凉性蔬菜时，最好加入葱、姜、花椒。此外，运动也能帮助人体化解湿气，比较推荐的最简单的祛湿排毒运动是快步走。

如果想了解更多的知识，请登录我厂网站：//www.dongyuan-pm.com/）或直接拨打制药工艺部热线：<0577-65061577>咨询，我厂将为您提供更专业的服务