毛周角化症（俗称“鸡皮肤”）是一种常见皮肤病，据英国《每日邮报》报道，该状况可能影响高达40%的成年人。其成因是保护皮肤的角质蛋白在毛囊内堆积导致堵塞，并非个人清洁不当所致。
患者上臂、大腿等部位常出现与肤色相近或发红的小颗粒，伴有粗糙感，部分人会出现瘙痒或炎症。专家警告，用力摩擦或挤压试图去除颗粒不仅无法根治，反而会加重刺激、引发红肿，甚至增加细菌感染风险或留下性疤痕。
轻度症状可通过日常护肤管理。建议使用含乳酸、甘醇酸或水杨酸的保湿产品，以温和代谢多余角质并平滑肌肤。可搭配含神经酰胺、甘油、角鲨烷或尿素的成分，帮助修护皮肤屏障并锁住水分。例如一款含尿素与甘油的修复霜（如Eucerin UreaRepair），在英国市场50毫升装售价约19英镑，可日常使用维持患处柔软。
若常规护理效果有限，皮肤科医生可能会开具外用维A酸类药物加速表皮更新，或建议更强效的化学焕肤及轻度局部类固醇治疗。对于症状严重或影响外观的情况，还可考虑化学剥脱或激光疗法，但此类项目成本较高，且可能引起刺激、红斑或色素沉着，需根据肤质谨慎选择。
目前尚无证据表明戒断乳制品或麸质能改善该状况，盲目限制饮食反而可能导致营养失衡。毛周角化症通常无法彻底根除，部分人群随年龄增长会自然缓解，但在干燥寒冷的冬季往往更为明显。坚持规律保湿是关键，若皮损范围广泛、持续不适或非处方护理无效，应及时就诊皮肤科评估。