红景天（Rhodiola rosea），又称玫瑰红景天，是一种原产于北极、冰岛、中亚草原、西伯利亚及阿拉斯加等地的多年生植物，亦分布于法国阿尔卑斯山与比利牛斯山脉。该植物可生长至海拔3000米，耐受低至-40℃的极端温度。其药用部位主要为根部，活性成分包括红景天苷、rosavins及rosinas等。历史上，西伯利亚与斯堪的纳维亚地区已使用红景天逾3000年，将其归类为适应原类植物，用于增强机体对压力的抵抗力。
针对红景天的功效，多项临床研究提供了数据支持。英国Chipping Norton健康中心2012年开展的一项涉及101名高压生活人群的试验显示，每日服用400毫克红景天持续四周，患者报告的压力症状在三天内开始减少并持续改善。德国与奥地利研究人员2017年的试验纳入118名倦怠综合征患者，证实红景天有助于减轻相关症状及伴随的抑郁表现。
在抗疲劳方面，瑞典乌普萨拉大学2009年对60人的双盲对照576毫克红景天提取物在缓解疲劳、抑郁及注意力不集中方面优于安慰剂。关于提升体能表现，科学界尚存分歧，但意大利一项针对14名受试者的短期连续四周服用红景天可改善机体对体力负荷的耐力及恢复能力。美国植物理事会收录的一项俄罗斯研究提及，在35名勃起功能障碍受试者中，26人服用后性表现出现明显改善。
红景天在西方市场的商业化应用始于苏联时期。20世纪60年代，苏联医生首次对其成分进行系统研究，并在冷战期间将其用于宇航员与运动员的体能准备。由于早期俄语文献未充分进入国际数据库，相关研究直至约十年前才被西方重新发现。目前，因野生红景天生长缓慢且被列为受威胁物种，法国等地禁止采集，市售产品多源自东欧国家的人工种植或合规采收。
在实际应用中，红景天通常以胶囊或粉末形式提供，建议剂量为每日300至600毫克。为避免影响睡眠，推荐于早晨或中午服用，单次疗程一般不超过两个月以防产生适应性。轻度抑郁或疲劳常与圣约翰草、镁元素联合使用，部分复方产品亦添加藏红花以协同调节情绪。孕妇、哺乳期女性禁用；糖尿病或肾病患者使用前需咨询医师。若连续用药一个月后压力症状未缓解或出现抑郁倾向，应及时就医寻求专业治疗方案。