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全浸式自由泳下腿为什么不容易下沉?

的运用。

全浸式研究，游泳幼教哪家便宜，重视在游泳过程中对身体本身重力的运用，游泳幼教哪家，而重力是牵扯到整个身体的事情，因此，比起打腿技术来说，全浸式在游泳理念上更具有全局观。

全浸式自由泳的游进过程是在利用整个身体来游泳，当然比仅仅用划水，游泳幼教哪家优惠，打腿要来的轻松效高。

身体在游泳时的是不断变化的，全浸式很好的利用了这种变化。

身体侧转动作进步过程

重力转移通过侧转找对应感觉需要练习两个阶段:阶段是滚动;第二阶段是转动。

刚开始练习侧转时找到一侧向水中跌落的感觉。具体过程:手臂入水，身体向入水侧滚动，想象自己枕在前伸手臂上，准备侧卧睡觉。当可以清晰地感觉到重力随着前伸手臂迅速地向入水侧集中时，就迈出了重力转移的步。

接下来是转动。身体侧转是两侧交替，不能单考虑一次侧转，重力转移到入水一侧后，随着入水手臂的变动而转移。

手臂划水和打腿的配合是初学自由泳的人较为关心的一个问题，经常有人这样把握时机:前伸手入水时就打另一侧腿，南城游泳幼教，同时另一侧手臂划水，这样的方法过于死板，手臂划腿部的配合时机不需要特意把握。

站在镜子前，一条手臂放松举起来，观察自己的腰腹，继续向上伸展手臂保持腰腹收紧，会发现手臂伸展时会带动肩膀头与手臂连通起来，并且身体被动侧转。

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