游泳幼教在哪 大脚鱼游泳俱乐部电话 东城游泳幼教

游泳幼教自由泳转肩是为了划水顺畅，转体是为了整个游进更加顺畅。

如果没有身体侧转，就是在用四肢游泳，有了身体侧转，游泳成为全身肌肉参与的运动。

所有的运动都基于有效的运用力量，游泳也不例外。

以自由泳为例，力量的运用主要是身体侧转，侧转时，伴随手臂前伸，手臂向后推水，腿部打水，更重要的是身体侧转时的髋部动作。游泳幼教

基础练习:

单臂滑行，练习一条手臂引身体向前游进时，手臂沉入水中的深浅、角度，提升水感，游泳幼教哪家优惠，感受手臂和手掌上的水阻大小对滑行距离的影响;

矛刺滑行，练习手臂往前伸出，对推进力的作用，力量增加与连贯性的影响，往前刺出与单臂滑行时水阻的区别;

矛锚切换，练习锚定姿态的水阻感知，提升水感，矛手前伸对锚定姿态的影响，矛与锚之间的联动，体会肩关节的作用;

自由泳的错误动作很多，有普气引E的，月体一够放松导致的，还有腰腹力量不够影响的。

自由泳换气是难点，急于练习换气反而"欲速则不达”。

初学自由泳的人为了换气，会本能的抬头，出现一

个类似"朝后看"的半转与刚1F，S 肢划水，引起腿部下沉;

有的人划水动作、腿部打水动作和身体侧转扭动不连贯、不协调，东城游泳幼教，无法形成有效的合力来推动身体游进;

有的人前伸的手臂不在肩膀的延长线上，游泳幼教在哪，而是靠近头或远离头，甚至手肘打弯，手臂没有完全伸直，游泳幼教哪家，这样游进时水阻大，方向偏;

有的人身体没有保持刚，?汉Hn4右的人直如平板，导致游进时身体像蛇爬行一样，有的人

划水靠抡膀子，身体没有侧转，一直使用肩膀发力，时间一久肩膀受伤。

游泳幼教在哪-大脚鱼游泳俱乐部-东城游泳幼教由东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部提供。东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是一家从事“游泳幼教；游泳培训”的公司。自成立以来，我们坚持以“诚信为本，稳健经营”的方针，勇于参与市场的良性竞争，使“大脚鱼”品牌拥有良好口碑。我们坚持“服务至上，用户至上”的原则，使大脚鱼游泳俱乐部在教育、培训中赢得了客户的信任，树立了良好的企业形象。 特别说明：本信息的图片和资料仅供参考，欢迎联系我们索取准确的资料，谢谢！