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s划水的初衷是增加划水距离

这里的划水距离是指手臂从抱水开始，直到推水完成整个过程，手臂经过的路线，向后直线推水时手臂经过的路线是短的。

理论上，南城游泳中考，手臂经过的路线越长，意味着手臂在水中停留的时间越长，推水更多，游泳中考哪家便宜，增加前进的距离，理论是正确的，只是在实践理论时，游泳中考哪家好，动作指导出错了。

理论上，S划水是从抱水开始，先向外向下抱水形成半个S，向内向后推水，到胸部位置时手臂变道，从体侧变道到身体下方推水，产生另一半S，加起来就是S划水动作。

自由泳首先要学会换气，然后学会身体平直，做到这俩点就可以很轻松的游起来了，

有些人会觉得自己大肚腩，身体发福，游不起来，其实不用担心，人能游泳是因为水的浮力。

全浸式自由泳有一套练习体系，可以帮助年轻人更容易练习。

看过全浸式自由泳视频的人都会发现，身体上下比起传统自由泳来更平直一些，虽然不怎么打腿，但腿不容易下沉，这也是全浸式自由泳游起来轻松的原因。

身体侧转动作进步过程

重力转移通过侧转找对应感觉需要练习两个阶段:阶段是滚动;第二阶段是转动。

刚开始练习侧转时找到一侧向水中跌落的感觉。具体过程:手臂入水，身体向入水侧滚动，想象自己枕在前伸手臂上，准备侧卧睡觉。当可以清晰地感觉到重力随着前伸手臂迅速地向入水侧集中时，儿童游泳中考，就迈出了重力转移的步。

接下来是转动。身体侧转是两侧交替，不能单考虑一次侧转，重力转移到入水一侧后，随着入水手臂的变动而转移。

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