eva注塑成型空心瑜伽柱健身按摩狼牙棒

泡沫轴，又叫瑜伽柱，英文为Foam Roller,一般具有重量轻、富有缓冲弹性的优点。
瑜伽柱的作用：
可以帮助瑜伽练习者各项平衡动作；
可消除肌肉紧张加强肌肉力量，灵活性以达到锻炼身体的平衡性
在正位瑜伽中，当做不到瑜伽体式瑜伽辅助道具来练习瑜伽体式。

简单地说就是用“滚一滚”的方法来放松肌肉和筋膜。具体方法是调整好姿势，把身体需要放松的部位压在泡沫轴上，用体重施加压力，然后缓缓滚动泡沫轴。这种缓缓滚动的压力可以使原本僵硬的肌肉和筋膜逐渐松解、柔软。

一般在两种情况下会使用泡沫轴来放松身体：一是运动锻炼之后，这时运动负荷往往会让肌肉疲劳、僵硬，而泡沫轴的滚动放松可以有效地缓解僵硬，预防运动后肌肉的酸痛反应；二是身体本来就有肌肉僵硬、过紧，僵硬的部位、肌肉，经常用泡沫轴滚一滚，可以改善这种不良状态

使用瑜伽柱很简单，但是要让它对身体一些部位的起到锻炼作用还需要一些练习和身体的柔韧性。开始时，你应该找到身体需要锻炼的部位，将需要锻炼的部位放在泡沫轴的上方。体重产生的压力会帮助按摩并收紧筋膜。你可以通过手和脚的支撑控制身体对泡沫轴的压力。试一试将身体的不同部位放在泡沫轴上，