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- 2020-07-01 01:10:18
中医助理医师考试饮食减压法是中医助理医师考试前必不可少的部分，下面提供中医助理医师考试饮食减压法供大家参考。
饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康，为考生度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。这是考生减轻心理压力的生理保证。
另一方面，研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，有的食物还可提高我们的接受能力和工作效率，初级护师考试，使我们的思维更加敏捷，精力集中。如维生素C就具有减轻心理压力的作用，当人承受巨大的心理压力时，身体会大量消耗维生素C，所以考生应大量摄取诸如草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品。
另外，有些食物可以集中人的精力，间接地减轻考生的心理压力。如胡萝卜能，因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用，有助于记忆。香蕉含有素，它对人的大脑产生成功意识是不可缺少的。柠檬能使人精力充沛，提高接受能力。海螯虾可为大脑提供营养丰富的美味食品，它含有的多种重要脂肪酸可供应人体所需的养分，能使人长时间保持精力集中。
少食、多餐也有助于减轻考生紧张与疲劳。如经常咀嚼诸如花生、腰果等食品对恢复体能、减轻疲劳是有一定帮助的。而过硬过于油腻的食物，对考生来说则不是理想的食品，因为精神紧张必然影响肠胃的消化功能，这些食品会增加肠胃的负担，反过来会加剧考生的精神紧张。
参加中医助理医师考试的考生朋友们如果能够注意到以上几点，相信考前的身体状况就不用担心啦，预祝各位顺利通过考试！
（1）审涂交替法。
“审”即审题，“涂”即涂写。考生答卷时，先在考试卷上就某一道题认真审题，决定所要选取的项目后，再在答题卡上找到对应题的序号和所要涂写的信息点，然后涂黑。一道题审完并涂黑后，再进行下一道题的审、涂。
这种方法的优点是准确性高，一次完成，无后顾之忧；不足之处是答题过程中要思维、视觉、涂写三者来回交换，容易分散精力，也浪费时间。
（2）审涂分离法。
先在考试卷上集中精力审题，每审完一道题便直接在该题下面将选取定的答案用符号标记，直至将卷面上的全部审完、标完。然后将取好的答案逐一对应地涂写在答题卡上。
这种方法的优点是考生比较容易集中精力先思考后涂写，中级护师考试提高班，速度快，节约时间。不足之处是将选好的答案向答题卡上转移时，若某一道题发生号与答案号错位，可能会造成后续题全部错位。
（3）审涂记号法。
先在考试卷上审题，审完一题后，即在答题卡上相应题号处找到要涂的信息号，然后用铅笔在该信息点的右上角轻微标一记号（如画一小点），完成后继续下一道题的“审”、“记”，直至全卷结束。后，丢开考试卷，集中精力将答题卡上标有记号的信息点依次涂黑。
这种方法的优点是准确性高，速度适中，选择有误时容易改正。
（4）空缺标记法。
作答选择题，中级护师考试培训，因题量大，时间紧，绝大多数考生不能按题号顺序一次性全部答完，难免有些题目需要反复推敲。考生可在考试卷卷头空白处开辟一处“未答题号栏”，需要推敲的题号写在“未答题号栏”内，答完一题即用笔将题号划掉一个。
提高复习效果是巩固已学到的知识和应考的基础，而提高应考能力，护师考试，实践证明影响统考成绩20%左右，因此小编为大家搜集整理了中医助理医师考试创造高分的几个“捷径”，希望对大家参加中医助理医师考试有所帮助：
一、复习目的：
平时认真学习是复习的基础，临床执业医师考试经验复习着重巩固已学的知识，明确考试范围，加强记亿，并解决一些尚不很理解的难点，疑点。平时对很多内容不理解，单纯依靠复习，是不可能取得统考合格成绩的。
二、复习方针：
应按考试大纲复习，重点突出，加强记亿，学员不能要求教师猜题、，教师不能任意缩小复习范围。
三、重点突出：
所谓重点是指必须熟练掌握的内容，包括教材各章的基本概念、基本原理、基本方法；带有连惯几章的知识内容；重要的带普遍性的问题，也包括本次教材新增加的内容，实践中各种常见性错误等。
四、复习方法（一）：
基本概念、基本原理由教师明确，在教材上划线，并应说明其中关键，学员应加以概括，可摘录在纸上，以便集中内容后记亿。
五、复习方法（二）：
基本实务和计算，由教师根据考纲，另出实务复习卷，或在习题集中若干实务题，逐题讲解解题公式及方法，特别要注意解题时如何运用已知资料问题，以便能举一反三。
六、记忆方法：
记忆的基础是理解，理解的记得住，但科学的记亿方法也很重要：（1）分章背记。以便考试时对某一命题一时记不起来，可先记这是哪一章的内容，就容易记起。（2）概括记忆。对概念原理应概括后记忆，容易记忆，不要原文整段记背，答题时延伸。（3）在每天记忆时点背记，清晨或晚上七点～九点，（4）姿式。不要边走边记，而要半躺在沙发或座椅上，使全身处于完全放松姿式下，背记容易记住。（5）记忆顺序。对应记忆内容平时按章顺序记背，考前1～2天重背难记忆的内容容易记住。