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如果说抱水和推水决定游进动力，那么可以说，游泳训练课程哪里有，入水决定游进方向，少儿游泳训练课程，出水决定游进时间。

需要强调的是，入水要轻，主要是指入水时手臂与水面呈锐角入水，悄然滑入水中，减少水花。

有的人为了入水要轻，手臂伸直后轻轻放入水中，这是错误的，会使手臂肌肉紧绷，破坏入水与抱水之间的连续性。

无论出水后采用高肘提臂还是直臂抡臂，或两者结合的高肘抡臂，都需要手臂放松，才能在下一次划水中持续发力。

出水时手掌会撩起一些水花，南城游泳训练课程，这个影响可以忽略不计，重要的是手掌出水时应掌心向内，贴着大腿跟，可以避免出水时手掌向上推水的问题。

前伸不单单是拉长身体，保持流线型这么简单。

手臂入水后应当前伸，更重要的是随着打腿和划水的进一步前伸。

推力线和中心线、支撑线是有距离的。

自由泳时，游泳训练课程哪家，推力不像蛙泳那样在身体正后方，而是在侧面。也就是说，划水可能会影响中心线和支撑线偏离方向。

游泳时身体侧转有限度的，所以需要手臂做进—步前伸的动作，利用前伸来引导侧转传递而来的力量。

此时，手臂比起身体正对镜子时变得高了一些，大约有半个到一个手掌的距离，在水中的情况与此相同，相当于身体从平直趴在水面上到拉伸肩膀带动身体侧转。

很多人前伸动作不够完全，很容易忽略，这样的拉伸使身体变得更长，更细，而且与肩膀连通了起来，从而使得前伸手臂与划水手臂通过肩关节有了联动基础。

不必纠结入水点的远近，入水的角度一旦确定，入水点到哪里都行。

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