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- 发布时间
- 2022-10-30 05:48:47
身体侧转时三条线的变化
身体侧转时，中心线与支撑线靠近一些，游泳教学培训，要做的是让推力线与支撑线更靠近一些。
游进时，游泳教学哪家便宜，将身体的中心线与支挣线想家成网尔n道，身体是沿着这两条轨道前行的长条圆柱体。
推力线也应尽可能靠近中心线，提高更好的合力。
手臂向正后方推水时，手掌尽量离身体近一点。
在掌握鞭腿技术前，打腿提供腿部上浮力;上浮的
同时随着身体侧转，游泳教学哪里有，上浮的力量会加速侧转。这时是前伸手臂进一步伸展的很好的时机。
理解了这三条线的关系，划水手臂与同侧腿在一条线上，即都在推力线上，显然，只有同侧的划水与打腿才能更有效的增加推力。
那么什么是重力转移
身体整体或部分自重倒向某处的过程叫做重力转移。以身体侧转为例，沉入水中的一侧变沉重，露出水面的部分轻飘飘，这就做到了重力转移。
同样，当手臂移臂到头部上方，肘关节，南城游泳教学，感觉手臂往下跌落的趋势，入水动作的力量是来自于这股跌落的势能转化成的动能，而非手臂肌肉主动发力入水前伸。
身体侧转动作进步过程
重力转移通过侧转找对应感觉需要练习两个阶段:阶段是滚动;第二阶段是转动。
手臂划水和打腿的配合是初学自由泳的人较为关心的一个问题，经常有人这样把握时机:前伸手入水时就打另一侧腿，同时另一侧手臂划水，这样的方法过于死板，手臂划腿部的配合时机不需要特意把握。
站在镜子前，一条手臂放松举起来，观察自己的腰腹，继续向上伸展手臂保持腰腹收紧，会发现手臂伸展时会带动肩膀头与手臂连通起来，并且身体被动侧转。