黑龙江部队300米障碍部队400米障碍器材厂家
8、健骑训练机：椎间盘突出者别碰。这项运动很适合那些经常伏案、颈肌和腰肌都有劳损的人。但如病情已发展到椎间盘突出，千万不要使用。
9、牵引训练器：先试行引体向上。如果连一个引体向上都无法完成别用。手力不够的老年人也不要做这项运动。
10、器：幅度莫过大。的幅度不要超过180°，速度要慢，要轻柔，控制在每次3秒左右为宜。
社区内将会有越来越多的广大的健身运动，随着社会的发展。室外健身也会向趣味化、简单化方面发展。相信随着社区建设的与时俱进，公用场地和设施的，社区健身运动将会迎来一个全新的时代。